Cara Menghilangkan Ngantuk Di Pagi Hari Saat Puasa. Tidur siang sejenak atau power nap menjadi salah satu cara untuk menghilangkan rasa ngantuk yang menyerang ketika jam kerja. Selain itu ngantuk juga seringkali disebabkan oleh aliran oksigen yang tak lancar pada otak.
Kenapa puasa bikin ngantuk. Ngantuk di pagi hari biasanya karena kurang tidur akibat begadang untuk menyelesaikan pekerjaan atau menonton televisi seperti acara pertandingan sepak bola. Penelitian menunjukkan tubuh bisa kebal dengan efek kafein dalam kopi bila kita terlalu sering mengonsumsinya.
Simak tips tipsnya berikut ini.
Jika anda tidak tidur lebih cepat maka jam tidur akan berkurang rata rata 40 menit. Ada beberapa cara menghilangkan ngantuk di pagi hari yang cukup ampuh bagi anda. Di bulan puasa siklus tidur anda berubah karena anda akan bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur. Perubahan pola tidur karena harus melaksanakan sahur biasanya membuat bangun pagi terasa menyiksa.
