Cara Melakukan Sit Up Yang Benar. Berbaringlah di atas tikar. Walaupun sudah dijelaskan bahwa pelaksanaan sit up cukup mudah namun anda juga perlu tahu cara melakukan olahraga sit up ini.
Istimewa jakarta riaumandiri orang orang biasanya beranggapan bahwa sit up dapat mengecilkan perut namun sayangnya anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Inilah manfaat dan cara melakukan sit up yang benar foto. Berikut gerakan yang harus anda lakukan.
Cara melakukan sit up yang baik dan benar.
Cara melakukan sit up yang benar ini harus diketahui. Setelah menguasai gerakan dasar sit up berlatihlah sambil melakukan variasi agar lebih efektif lakukan gerakan sit up dengan postur yang benar sebab latihan ini bisa menimbulkan cedera leher dan punggung bawah. Pilihlah alas yang tidak terlalu keras dan tidak pula terlalu empuk. Teknik sit up yang benar.
