Cara Melakukan Gerakan Meroda Dan Lenting Tangan. Ambil posisi tegak dengan membuka kaki selebar bahu dengan posisi tangan ke atas membentuk huruf v angkat kaki kanan dengan sedikit ditekuk dan posisikan tangan kanan ke belakang punggung. Untuk latihan gerakan ini dapat dilakukan dengan secara bertahap yaitu dari melakukan satu kaki.
Berikut ini adalah cara melakukannya yaitu. Untuk latihan gerakan ini dapat dilakukan dengan secara bertahap yaitu dari melakukan satu kaki. Sikap awal yang dilakukan pada gerakan lenting tangan adalah berdiri.
Jatuhnya badan ke samping kiri letakkan telapak tangan kiri ke samping kiri kemudian kaki kanan diangkat lurus ke atas.
Cara melakukan gerakan meroda berdiri sikap menyamping arah gerakan kedua kaki dibuka sedikit lebar kedua tangan lurus ke atas serong ke samping menyerupai huruf v dan pandangan ke depan. Lenting tangan atau hand spring adalah sebuah gerakan melayang dan melenting sambil melakukan tolakan pada kedua tangan di lantai. Pastikan anda telah menguasai gerakan meroda biasa dan meroda dengan tangan jauh sebelum beralih ke cara ini. Ambil posisi tegak dengan membuka kaki selebar bahu dengan posisi tangan ke atas membentuk huruf v angkat kaki kanan dengan sedikit ditekuk dan posisikan tangan kanan ke belakang punggung.
