Cara Melakukan Gerakan Kayang Adalah A Sikap Permulaan Berdiri Kedua Tangan Memumpu Pada Pinggul. Kedua tangan diputar ke belakang hingga menyentuh matras sebagai. Pengertian dan teknik cara melakukan gerakan kayang pada senam lantai yang baik dan benar.
Cara melakukan gerakan kayang adalah. Posisi badan melengkung bagai busur. Kedua kaki ditekuk siku tangan ditekuk kepala dilipat kebelakang c.
Posisi badan terlentang dan kaki diangkat e.
Sikap permulaan berdiri kedua tangan menumpu pada pinggul. Kayang adalah salah satu jenis gerakan dalam senam lantai tanpa alat yang dimulai dengan posisi kedua tangan dan kaki saling bertumpu dengan posisi terbalik lalu dilanjutkan dengan kegiatan meregang sambil panggul dan perut diangkat ke atas. Tujuan utama dari gerakan kayang ini adalah supaya badan tetap lentur khususnya bagian bahu otot perut kaki pinggang dan tangan. Mulai dari pengertian kayang cara melakukan kayang manfaat kayang bagi kesehatan dan tips tips latihan kayang.
